Klubmodul henter siden
(7500) Grundtræning
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Er du i god kontakt med din krop?

Nyt grundtræningshold med opstart i uge 45

Vores dygtige kropsterapeut Kasper, vil guide dig igennem træningen, som bærer meget præg af Body-SDS grundtræning.

Da Kasper er kropsterapeut, vil der altid være et element af psykomotorik i træningen.

Det kan være forståelse af følelsernes relation til musklerne, eller hvorfor stress fx kan mærkes i skulderne o.lign.

Kasper starter altid med fødderne og arbejder sig systematisk op igennem kroppen
På den måde opnås det bedste resultat, når kroppen skal renses for affaldsstoffer, eller stivhed og smerter skal løsnes.
Der afsluttes altid med en udstrækkende yoga-lignende øvelse, for at få ro og grounding inden sessionen afsluttes.

Træningen er for dem, der vil forebygge skavanker, fra det moderne og stillesiddende kontorliv. Eller dem, der vil bedre i kontakt med deres krop.


For dem, der har skader som fx kold skulder, discosprolaps, fod, hælespore.
Folk bruger også træningen til at få en bedre forståelse for, hvordan kroppen hænger sammen, og hvordan den kan arbejdes med.


Eliteudøvere vil kunne bruge træningen til at få smidighed ind og rense kroppen for ophobning af affaldsstoffer fra fx gentagende statisk træning.

Læs mere
Holdet kører fra uge 45-51 i GMC, 1 sal, Lokale 34 - du skal være fyldt 16 år - man kan også tilmelde sig en træning ad gangen under Events
Tid/Sted
Onsdag 08:00-09:30 Grøndal Multicenter, hal E, Grøndal Centret, hal E
Pris pr. rate  /  pr. md.
400,00 kr.
Pris fra nu, indtil 01.02.2021.
200,00 kr.
Gebyr
110,00 kr..

Nyheder

Events

Facebook

Kommer snart

Vore samarbejdspartnere