2020 01.01.2020  -  01.01.3000
Vejledning
BEGYNDER- OG ØVEDE HOLD (åbne for alle): 
micro, mini, lille, teenage, voksen, springhold, springtutterne, grundteknik, familie, baby, amager 1 og passivt medlem
 
VIDEREGÅENDE HOLD (det forventes at man vil springe konkurrence og de fyldes som oftest op fra andre hold):
konkurrencehold, amager 2 og DMT
 
UDTAGNE HOLD (man kan kun udtages til disse hold fra andre hold i klubben):
springglad, talenthold, U-hold, 14+-hold, plushold og CTA-tophold
 
SÆRLIGE HOLD (for springere med særlige behov som følge af fysisk/psykisk nedsat funktionsevne - en del af disse hold kræver forudgående godkendelse af deltagelse):
særlige behov, KIFU, CP og brobygning
 
Alle vores hold fungerer som kontinuerlige med et fast abonnement uden egentlige sæsoner. En del af holdene er oprettet i systemet tilbage i 2012 - deraf de nogengange forvirrende datoer, som altså er korrekte. 
 
Skriv endelig til de ansvarlige trænere eller til medlemsservice for flere oplysninger: kbhtrampolin@kbhtrampolin.dk 

Amager (ama)
På Amager kan man være med hvis man er fyldt 8 år.
Begge træninger er lange - så det kan være med varierende intensitet og der er også tid til leg og hygge.
Der forventes en vis selvstændighed og lyst til at arbejde med de ting træneren sætter igang.
Herudover skal man hjælpe til med at pakke ud og ind. 

Hvis man er engageret i sin træning ønsker at deltage i konkurrencer kan man blive udtaget til at springe på Amager 2, som træner både onsdag og fredag.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder fra 10 år (beg10)

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Begynder fra 3 år (beg3)
Københavns Trampolinklub har begynderhold fra 3 år og opefter.
Her lærer man de mest basale ting og vænner sig til at lave opvarmning og vente på sin tur i trampolinen.

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Begynder fra 5 år (beg5)

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Begynder fra 8 år (beg8)

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer.

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Brobygning (bro)
Særlige brobygningshold - kun tilmelding efter aftale
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

CP (heccp)

 

Har du lyst til at dyrke idræt, hvor træning, leg og latter går hånd i hånd, så er trampolinspring et godt valg for dig som har CP.
I samarbejde med Elsass Instituttet/"Sport for brains" gennemfører KTK trampolinhold for børn/unge og voksne med cerebral parese (CP/spastisk lammelse) eller lign. fysisk/psykisk funktionsnedsat evne.
CP ses i mange varianter, men selv med minimal gangfunktion eller som kørestolsbrugende er dette som udgangspunkt ingen hindring for, at du kan dyrke verdens sjoveste idræt. Også de med nedsat syn- og/eller hørelse kan deltage.
På CP-hold tager vi afsæt i, at trampolinspring er en individuel sport, og at træningen derfor er individualiseret. I lys af den enkeltes særlige vilkår og betingelser for at deltage arbejdes med trampolinnøgleordene: Styrke, balance, koordinationsevne, rumforståelse mm. med henblik på at indtræne basal teknik og grundlæggende trampolinspring.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

CTA (cta)

Københavns Trampolinsklubs talenthold.....
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

DMT Trampolin begynder (dtb)
Vil du gerne introduceres til både stortrampolin og dobbeltminitrampolin?
 
Vi laver opvarmning efterfulgt af træning, hvor vi bruger ca halvdelen af tiden i dobbeltminitrampolinen og ca halvdelen af tiden i trampolinen.
 
Minimumalder: 9 år 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Dobbelt Mini Trampolin (dmt)
Dobbelt Mini Trampolin (DMT) konkurrencehold er for springere, der ønsker at konkurrere i DMT. Holdet henvender sig til øvede springere over 10 år, der allerede kan lave saltoer i stortrampolin. Til træning øver vi tilløb, afsæt og spring på de forskellige steder i dobbelt mini trampolinen.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Efterskole (eft)
Kom og spring når du er hjemme.
Deltag i de konkurrencer du kan.
Modtag informationer imens du er væk. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Foreningsindslusning (fsl)
For springere via Idrætsprojektet
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Grøndal Park Runners (løb)

 

"Grøndal Park Runners" er en lille løbeklub, der holder til ved Grøndal Multicenter.

I træningen bruger vi både løbelege, styrkeøvelser, intervaltræning og længere fælles løbeture.
Her kan både nybegynderen og den lidt mere erfarne løber være med.
I vores træningsforløb er der små løbetests, der giver dig mulighed for at se din udvikling som løber.
Vi lægger vægt på, at have det sjovt og hygge os, så vi har også lagt en række sociale arrangementer ind i træningsforløbet.

 

  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Gymnastics (gym)

KTK Gymmastics - Flexibility

Er holdet til dig som ønsker større smidighed, råstyrke, udholdenhed og en bedre kropsholdning. I en stille og afslappet atmosfære arbejder vi med at få styr på vejrtrækning, give slip på blokeringer og kroppens potentiale for de dybe og lange stræk som er forudsætning for bl.a. split og spagat.

Træningen er tilrettelagt tematiseret, så vi arbejder både med de statiske og dynamiske strækformer.

Skriv på venteliste for interessetilkendegivelse.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Hold der ikke optager medlemme (luk)

 Lukkede hold hvor der ikke kommer flere pladser. Bliver med tiden afviklet.

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

IP - Fritid med mentor (ipf)
Her tilmelder du dig selv, når du er henvist fra IP/Fritid med mentor
 
Denne holdtid er fiktiv - du er også placeret på det hold du egentlig går på 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence fra 12 år (kon12)
Holdet henvender sig til springere på 12 - 16 år, der i forvejen går på et andet hold. Holdet er et hold, hvor springeren får forbedret sit nuværende niveau samt lærer videregående spring. Holdets springere bør have lyst til at deltage i klubtræfkonkurrencer og klubmesterskabet. Det er et krav at deltage i så mange man kan af disse konkurrencer. Holdet har en normering på 12 springere. Holdets trænere er alle uddannet som instruktører.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Konkurrence fra 5 år (kon5)

KTK´s konkurrencehold henvender sig til begyndere og øvede springere i alderen 5-11 år, der har interesse i at deltage i konkurrencer.
I praksis deltages i ca. 3 klubtræf-konkurrencer om året samt klubbens årlige klubmesterskab.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Konkurrence fra 8 år (kon8)
KTK´s konkurrencehold henvender sig til begyndere og øvede springere i alderen 8-17 år, der har interesse i at deltage i konkurrencer.
 
I praksis deltages i ca. 3 klubtræf-konkurrencer om året samt klubbens årlige klubmesterskab. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion/Hygge (mh)

Motions- og hyggehold henvender sig til dem der gerne vil springe trampolin under afslappede forhold.
Der er en træner til stede som holder øje med at alt går ordenligt for sig og gerne giver input til yderligere udvikling.

Som udgangspunkt kræver disse hold en vis selvstændighed.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Satellit-afdelinger (sat)
KTK har en del træninger ude omkring på skolerne i København - dem finder du her :-)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Special needs (sn)

KTK´s hold for springere i alle aldre med særlige behov

 

Vi mener trampolin er for alle, uanset fysiske og adfærdsmæssige støttebehov. Her er plads til springere med f.eks. generelle indlæringsvanskeligheder, ADHD, autisme o.lign. På disse hold sørger vi for at der er den tid og den støtte der er brug for.

Kontakt os evt. for at vi i fællesskab kan tale om, hvad der skal til for at du eller dit barn kan deltage i træningen (eller hvordan dig eller dit barn har mulighed for at deltage i træningen).
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Special needs -Rødovre (snrø)
Vi mener trampolin er for alle, uanset fysiske og adfærdsmæssige støttebehov. Her er plads til springere med f.eks. generelle indlæringsvanskeligheder, ADHD, autisme o.lign. På disse hold sørger vi for at der er den tid og den støtte der er brug for.
 

På holdet kan alle deltage uanset hvilket niveau man starter ud med. Vi starter med en opvarmning på gulv, hvorefter vi hopper i trampolinerne. Til slut er der fælles leg og udstrækning. Det forventes at springeren selv er i stand til at gå på toilet, blive ved trampolinerne mm. hvis der ingen forældre er med til at guide springeren.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Søskende (søs)
I nogle få tilfælde er der mulighed for at søskende kan få lov at springe samtidig med en bror eller søster - det er kun noget kan aftales individuelt med den ansvarlige træner og sjældent muligt. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen hold (Vok)
Holdene består både af begyndere og let øvede.
Man kan sagtens begynde selvom man aldrig har sprunget i en trampolin før. Vi har både mænd og kvinder i alderen fra 18 til 55 år.
 
Mandag: Der er op til tre trænere på holdet. Vi deltager i klubmesterskabet og klubtræf efter aftale. Er ikke et krav. Holdet er et udtaget hold dvs. man kan henvende sig til den ansvarlige træner og evt få en prøvetime samt en snak om det videre forløb.
 
Torsdag: Harald er træner på holdet. Klubtræf er bestemt en mulighed. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

X-træning (xtr)
Her tilmelder man sig X-træning. Kun for springere allerede tilmeldt CTA-hold og efter aftale med træner.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Yoga (yoga)

Kom til yang-yoga i Københavns Trampolinklub!

Yoga for krop og sind – kom glad og vær med, når vi starter yogahold op i Københavns Trampolinklub og Rødovre Trampolinklub. Vi starter roligt ud og ALLE kan være med uanset om du har prøvet yoga før eller ej.

Timerne vil være en blanding af styrke, smidighed, balance, bevægelse og vejrtrækning. Vi vil have fokus på en sikker praksis, der tager hensyn til kroppens anatomi. Stillingerne og øvelserne vil tage udgangspunkt hatha-yoga og du vil møde enkelte bevægelser fra Qi Gong.

Hver klasse varer 75 minutter.

GMC har yogamåtter, men medbring evt. blokke, hvis du har dem. En god ide kan være et tæppe eller en ekstra trøje til afsluttende afslapning. Medbring yogamåtte i Rødovre.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlem (pas)
Bliv passivt medlem:
 
- for at støtte KTK
- for at undgå at betale indmeldelsesgebyr ved en pause i springning
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

ESPORT (esp)
COPENHAGEN FIREBIRDS!
KTK´s esport team :-) 
Vi ser helst at du også går til en fysisk aktivitet - gerne trampolin, men andre sportsgrene i andre klubber er også en mulighed. 
 
Alle vores hold bliver trænet af unge engagerede spillere. 
 
Pt har vi følgende tilbud:
Overwatch i GMC
Fortnite i GMC
Hjemmetræning i Fortnite
Hjemmetræning i League of Legends
  
Man skal være fyldt 8 år og - naturligvis - have tilsagn fra sine forældre.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (9)

Nyheder

Events

Facebook

Kommer snart

Vore samarbejdspartnere