2020 01.01.2020  -  01.01.3000
Vejledning
BEGYNDER- OG ØVEDE HOLD (åbne for alle): 
micro, mini, lille, teenage, voksen, springhold, springtutterne, grundteknik, familie, baby, amager 1 og passivt medlem
 
VIDEREGÅENDE HOLD (det forventes at man vil springe konkurrence og de fyldes som oftest op fra andre hold):
konkurrencehold, amager 2 og DMT
 
UDTAGNE HOLD (man kan kun udtages til disse hold fra andre hold i klubben):
springglad, talenthold, U-hold, 14+-hold, plushold og CTA-tophold
 
SÆRLIGE HOLD (for springere med særlige behov som følge af fysisk/psykisk nedsat funktionsevne - en del af disse hold kræver forudgående godkendelse af deltagelse):
særlige behov, KIFU, CP og brobygning
 
Alle vores hold fungerer som kontinuerlige med et fast abonnement uden egentlige sæsoner. En del af holdene er oprettet i systemet tilbage i 2012 - deraf de nogengange forvirrende datoer, som altså er korrekte. 
 
Skriv endelig til de ansvarlige trænere eller til medlemsservice for flere oplysninger: kbhtrampolin@kbhtrampolin.dk 

Amager 1 (am1)
Amager 1 er for alle begyndere og øvede der er fyldt 8 år.
Der bliver trænet en gang om ugen. Det er en lang træning - så det kan være med varierende intensitet og der er også tid til leg og hygge.
Der forventes en vis selvstændighed og lyst til at arbejde med de ting træneren sætter igang.
Herudover skal man hjælpe til med at pakke ud og ind. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Amager 2 (am2)
Amager 2 er for øvede springere der har lyst til at springe 2 gange om ugen og dermed blive bedre til at springe trampolin! Og meget gerne deltage i konkurrencer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Amager fredag (af)
Undervisning til springere i alle aldre!
 
Der forventes en hjælpende hånd i forbindelse med udpakning og indpakning. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Aspirant (asp)

Aspiranthold henvender sig til mere eller mindre øvede springere i alderen 7 til 12 år. Alle springere på holdet deltager i minimum 3 stævner om året.

 Al henvendelse omkring optagelse på holdet og eventuel prøvetime rettes til den ansvarlige træner.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Brobygning (bro)
Særlige brobygningshold - kun tilmelding efter aftale
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

CP (heccp)

 

Har du lyst til at dyrke idræt, hvor træning, leg og latter går hånd i hånd, så er trampolinspring et godt valg for dig som har CP.
I samarbejde med Elsass Instituttet/"Sport for brains" gennemfører KTK trampolinhold for børn/unge og voksne med cerebral parese (CP/spastisk lammelse) eller lign. fysisk/psykisk funktionsnedsat evne.
CP ses i mange varianter, men selv med minimal gangfunktion eller som kørestolsbrugende er dette som udgangspunkt ingen hindring for, at du kan dyrke verdens sjoveste idræt. Også de med nedsat syn- og/eller hørelse kan deltage.
På CP-hold tager vi afsæt i, at trampolinspring er en individuel sport, og at træningen derfor er individualiseret. I lys af den enkeltes særlige vilkår og betingelser for at deltage arbejdes med trampolinnøgleordene: Styrke, balance, koordinationsevne, rumforståelse mm. med henblik på at indtræne basal teknik og grundlæggende trampolinspring.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

DMT Trampolin begynder (dtb)
Vil du gerne introduceres til både stortrampolin og dobbeltminitrampolin?
 
Vi laver opvarmning efterfulgt af træning, hvor vi bruger ca halvdelen af tiden i dobbeltminitrampolinen og ca halvdelen af tiden i trampolinen.
 
Minimumalder: 9 år 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Dobbelt Mini Trampolin (dmt)
Dobbelt Mini Trampolin (DMT) konkurrencehold er for springere, der ønsker at konkurrere i DMT. Holdet henvender sig til øvede springere over 10 år, der allerede kan lave saltoer i stortrampolin. Til træning øver vi tilløb, afsæt og spring på de forskellige steder i dobbelt mini trampolinen.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Efterskole (eft)
Kom og spring når du er hjemme.
Deltag i de konkurrencer du kan.
Modtag informationer imens du er væk. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familie (fam)

 KTK´s familie hold henvender sig familier der gerne vil springe sammen.

Der er en ansvarlig træner til stede der gerne hjælper og sætter i gang. Men derudover forventes der en del selvstændighed fra den enkelte familie i trampolinen.
Man tilmelder så mange familiemedlemmer der skal springe - fx far og datter. Det er tilladt at bytte med andre familiemedlemmer, men man har kun så mange springpladser, som man har tilmeldt.
 
Vi har også et speciel needs familiehold. Kontakt Søren Svan for optagelse på dette hold.
 
Alle skal være iført passende tøj til at bevæge sig i: t-shirt, shorts og strømper - ingen bare fødder og maver.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Foreningsindslusning (fsl)
For springere via Idrætsprojektet
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fri-kontingent (fri)
Et hold for trænere og forældre der deltager i diverse træning
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Grøndal Park Runners (løb)

 

"Grøndal Park Runners" er en lille løbeklub, der holder til ved Grøndal Multicenter.

I træningen bruger vi både løbelege, styrkeøvelser, intervaltræning og længere fælles løbeture.
Her kan både nybegynderen og den lidt mere erfarne løber være med.
I vores træningsforløb er der små løbetests, der giver dig mulighed for at se din udvikling som løber.
Vi lægger vægt på, at have det sjovt og hygge os, så vi har også lagt en række sociale arrangementer ind i træningsforløbet.

 

  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Gymnastics (gym)

KTK Gymmastics - Flexibility

Er holdet til dig som ønsker større smidighed, råstyrke, udholdenhed og en bedre kropsholdning. I en stille og afslappet atmosfære arbejder vi med at få styr på vejrtrækning, give slip på blokeringer og kroppens potentiale for de dybe og lange stræk som er forudsætning for bl.a. split og spagat.

Træningen er tilrettelagt tematiseret, så vi arbejder både med de statiske og dynamiske strækformer.

Skriv på venteliste for interessetilkendegivelse.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

IP - Fritid med mentor (ipf)
Her tilmelder du dig selv, når du er henvist fra IP/Fritid med mentor
 
Denne holdtid er fiktiv - du er også placeret på det hold du egentlig går på 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Junior Senior Talent (jst)

Junior Senior Talentholdet henvender sig til springere på et forholdsvis højt niveau, der ønsker at udvikle sig som springere og deltage i konkurrencer i Danmark og i udlandet.

 
 


 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

KIFU-KTK (KIFU)
KIFU hold er kun for springere der allerede er tilmeldt foreningen KIFU.
 
Kontakt til KIFU:
 

T: 24770146

E: kifu@kifu.dk

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Lille hold (lille)

Københavns Trampolinklubs Lille hold er et hold for begyndere og øvede springere i alderen cirka 8-11 år.

Vi træner først og fremmest hen mod deltagelse i klubtræf, som er en konkurrence hvor alle kan være med – både de mindste og dem der lige er begyndt!

Lille hold er både for springere der gerne vil med til konkurrencer og springere der gerne vil kvalificere sig til nogen af vores fortsætterhold, men også for springere der bare vil hygge sig og lære at springe trampolin.

Det koster ca 240 kr hver 34. dag at springe på holdet.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Lille/Teenage (litee)
Lille/Teenagehold er et hold for begyndere og øvede springere i alderen 8-17 år.
 
Holdet er det første trin i trampolinverdenen hvor du får mulighed for at vurdere om trampolin er noget for dig. Deltagelse i konkurrencer anbefales, men er ikke et krav. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Lille/Teenage konkurrence (ltk)
Lille/Teenage konkurrence henvender sig til begyndere og øvede springere i alderen 8-17 år, der har interesse i at deltage i konkurrencer.
 
I praksis deltages i ca. 3 klubtræf-konkurrencer om året samt klubbens årlige klubmesterskab. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Lørdag-extra (lx)
Der vil være op til 3 springere, der deles om en trampolin.
Der vil være minimum en uddannet voksentræner tilstede samt en del yngre trænere ved hver træning.
Holdet er et udtaget hold, hvorfor man kun kan tilmelde sig efter aftale.
Holdet henvender sig til de springere, der mangler mere træning, for at kunne kvalificere sig til et bedre hold, end det de i forvejen træner på. Dvs. springeren er på minimum to hold.
Springeren vil blive evalueret løbende og eventuelt få frataget deres plads på aspirantholdet, hvis de ikke udvikler sig.
Springerne vil få tilbudt at deltage i konkurrencer via deres oprindelige hold..
Hver træning starter med fælles opvarmning efterfulgt at individuel vejledning i trampolinspring. Derefter er der mulighed for at lege i trampolinerne.
For yderligere information kontakt ansvarlig træner (instruktør) Søren Svan tlf. 21333210
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Lørdagsbegynderne (lb)
Holdet Lørdagsbegynderne er målrettet de springere, der står på venteliste til andre hold.
På holdet kan man komme igang med trampolin træningen mens man venter på en plads på de hold, hvor man står på ventelisten. Man kan ikke sige nej til en venteliste plads og forblive på lørdagsholdet.
Der vil være op til 3 springere, der deles om en trampolin. Man skal være fyldt 8 år.
Der vil være minimum en uddannet voksentræner tilstede samt en del yngre trænere ved hver træning.
Hver træning starter med fælles opvarmning efterfulgt at individuel vejledning i trampolinspring. Derefter er der mulighed for at lege i trampolinerne.
For yderligere information kontakt ansvarlig træner (instruktør) Søren Svan tlf. 21333210
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Lørdagsspringerne (ls)
"Lørdagsspringerne"

Holdet Lørdagsspringerne er et hold der henvender sig til alle aldre fra 8 år og op, og gør det muligt for en hel familie at dyrke trampolinsporten.
Der vil være op til 3 springere, der deles om en trampolin.
Der vil være minimum en uddannet voksentræner tilstede samt en del yngre trænere ved hver træning.
Hver træning starter med fælles opvarmning efterfulgt af individuel vejledning i trampolinspring. Derefter er der mulighed for at lege i trampolinerne.
For yderligere information kontakt ansvarlig træner (instruktør) Søren Svan tlf. 21333210
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Micro/Mini (mimi)
KTK´s Micro/Mini hold henvender sig til nye og øvede springere i alderen 3-9 år.
 
Holdet er det første trin i trampolinverdenen, hvor du kan vurdere om trampolin er noget for dig. Deltagelse i konkurrence er anbefalet, men ikke noget krav.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mini hold (mini)

KTK´s Mini hold er hold for begyndere og øvede springere i alderen cirka 5-11 år.

Mini hold er både for springere der gerne vil med til konkurrencer og springere der gerne vil kvalificere sig til vores forskellige videregående hold, men også for springere der bare vil hygge sig og lære at springe trampolin.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mini konkurrence (minik)

KTK´s Mini konkurrence hold er et udtaget hold for øvede springere i alderen 8-13 år. Springerne udtages af den ansvarlige træner for holdet
Undervisingen er delt i opvarmning, træning og legetid. Det er voksne og nuværende springere, der er trænere på holdet.
Springerne deltager i klubmesterskab og klubtræf efter aftale. Den ansvarlige træner flytter i samråd med forældrene springeren på andet relevant hold, når de enten vokser ud af holdet eller skal på andet hold for at lære mere avancerede spring.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mini/Lille (mili)
Mini/Lille er et hold for begyndere og øvede springere i alderen 5-11 år.
 
Holdet er det første trin i trampolinverdenen, hvor du har mulighed for at vurdere om trampolin er noget for dig. Deltagelse i konkurrencer anbefales, men er ikke et krav. 
 
Det koster ca 245 kr hver 34. dag at springe på holdet.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mini/Lille/Teenage (mlt)
Mini/Lille/Teenage hold henvender til alle børn i alderen 5-17 år. 
Vi træner enkelte spring, højde og øvelser samt leger i trampolinerne.
Der er mulighed for at deltage i klubtræf. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minitalent (mta)

Minitalent holdet

Holdet er første trin i klubbens udvikling af talenter.
Deltagerne på holdet er udtaget blandt klubbens yngre springere hvilket vil sige, man kan ikke melde sig ind eller skrive sig på en venteliste.
Holdet har springere i alderen fra 3 år og indtil 12 år
Metoden for træningen er den samme, som springere vil møde på andre af klubbens hold med de bedre springere.
Dvs der er fælles opvarmning efterfulgt af træning i trampolinerne med vejledning fra uddannede trænere assisteret af yngre hjælpetrænere. Til sidst i træningen er der mulighed for at lege i trampolinerne indtil træningstiden er slut.
De enkelte springeres indsats og motivation vil løbende blive evalueret, og finder den ansvarlige trænere at samarbejdet ikke er konstruktivt, vil springeren blive anvist plads på et andet hold.
Det forventes, at springeren deltager i klubtræfkonkurrencer og ved klubbens mesterskab. Deltager man ikke i konkurrencer, kan man ikke deltage på holdet.
Når en springer fylder 12 år mens springeren er på holdet, vil springeren får anvist plads på et andet hold. Det forventes, at springerne er blevet flyttet til andre hold inden de fylder 12 år.
De bedre springere vil blive flyttet til talenthold eller U12 hold eller et andet hold hvor de kan udvikles.


Holdets ansvarlige trænere er Søren Svan tlf. 21333210
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Satellit-afdelinger (sat)
KTK har en del træninger ude omkring på skolerne i København - dem finder du her :-)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Senior Konkurrence (sk)

Senior konkurrenceholdet henvender sig til springere på et højt niveau med ambitioner og lyst til at træne mod stadig nye mål. Springerne på holdet deltager i DM og Dan Cup samt relevante internationale stævner.
Enkelte af springerne er på junior- og seniorlandsholdet, og har deltaget i EM, uofficielt ungdoms VM, og andre er med i forskellige talentprojekter i forbundet.


 


Tilbage
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Seniorspringerne (sspr)
Seniorspringerne er et hold, der henvender sig primært til 40+ gruppen, der gerne vil hygge sig med at springe trampolin! Holdet er et motionshold og det kræver ingen forkundskaber at deltage.
Ansvarlig træner er Søren Svan.
Vi starter med fælles opvarmning hvorefter vi går i trampolinerne. Her vil der være individuelle træningsplaner for den enkelte, så alle behov og sportslige niveauer tilgodeses.Det er muligt at benytte klippekort på dette hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Special needs (sn)

KTK´s hold for springere i alle aldre med særlige behov

 

Vi mener trampolin er for alle, uanset fysiske og adfærdsmæssige støttebehov. Her er plads til springere med f.eks. generelle indlæringsvanskeligheder, ADHD, autisme o.lign. På disse hold sørger vi for at der er den tid og den støtte der er brug for.

Kontakt os evt. for at vi i fællesskab kan tale om, hvad der skal til for at du eller dit barn kan deltage i træningen (eller hvordan dig eller dit barn har mulighed for at deltage i træningen).
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Special needs -Rødovre (snrø)
Vi mener trampolin er for alle, uanset fysiske og adfærdsmæssige støttebehov. Her er plads til springere med f.eks. generelle indlæringsvanskeligheder, ADHD, autisme o.lign. På disse hold sørger vi for at der er den tid og den støtte der er brug for.
 

På holdet kan alle deltage uanset hvilket niveau man starter ud med. Vi starter med en opvarmning på gulv, hvorefter vi hopper i trampolinerne. Til slut er der fælles leg og udstrækning. Det forventes at springeren selv er i stand til at gå på toilet, blive ved trampolinerne mm. hvis der ingen forældre er med til at guide springeren.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Springhold (spr)
KTK´s springhold er hold, der springer hver lørdag.
Der vil være op til 3 springere, der deles om en trampolin.
Der vil være minimum en uddannet voksentræner tilstede samt en del yngere trænere ved hver træning.
Springerne vil få tilbudt at deltage i udvalgte konkurrencer.
Hver træning starter med fælles opvarmning efterfulgt at individuel vejledning i trampolinspring. Derefter er der mulighed for at lege i trampolinerne.
For yderligere information kontakt ansvarlig træner (instruktør) Søren Svan tlf. 21333210
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springtutterne (spt)
Springtutterne er et hold for begyndere i alderen 4-9 år. Vi tager gerne børn helt ned til 2 år, hvis forældrene er med til at springe/holde styr på tropperne -)
Et hyggeligt hold hvor man lærer trampolinerne at kende og bliver introduceret til den grundlæggende teknik og de første grundspring. 
Holdet springer søndag i ulige uger.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Teenage extra (tx)
Holdet henvender sig til springere på 13 - 16 år, der i forvejen går på et andet hold. Holdet er et hold, hvor springeren får forbedret sit nuværende niveau samt lærer videregående spring. Holdets springere bør have lyst til at deltage i klubtræfkonkurrencer og klubmesterskabet. Det er et krav at deltage i så mange man kan af disse konkurrencer. Holdet har en normering på 12 springere. Holdets trænere er alle uddannet som instruktører.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teenage hold (Teen)

KTK´s Teenage hold er et hold for begyndere og øvede springere i alderen 12-17 år.

Teenage hold er anderledes opbygget end de andre begynder/øvede hold i klubben. Man kan sagtens træne målrettet for at kvalificere sig til fx et konkurrence hold eller aspirant hold. Man kan også have det sjovt imens man lærer de forskellige spring og sammensætninger. Flere på holdet går også på andre hold og bruger teenage hold som et hyggeligt supplement. Helt op til dig hvad du har lyst til at opnå.

Deltagelse i konkurrencer er anbefalet, men ikke et krav. 
Det koster ca 245 kr hver 34. dag at springe på holdet.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Teenage/Voksen (teevo)
Teenage/Voksen hold er for alle springere, begyndere og øvede, i alderen 12 år og ældre.
 
Det koster 125 kr hver 34. dag at springe på holdet.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Tophold (ctat)
Tophold
 
Et udtaget hold for klubbens allerstørste talenter og springere på højeste niveau.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

U15 piger (U15p)

U15 holdet henvender sig til springere på et forholdsvis højt niveau, der ønsker at udvikle sig som springere og deltage i konkurrencer i Danmark og i udlandet.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen hold (Vok)
Holdene består både af begyndere og let øvede.
Man kan sagtens begynde selvom man aldrig har sprunget i en trampolin før. Vi har både mænd og kvinder i alderen fra 18 til 55 år.
 
Mandag: Der er op til tre trænere på holdet. Vi deltager i klubmesterskabet og klubtræf efter aftale. Er ikke et krav. Holdet er et udtaget hold dvs. man kan henvende sig til den ansvarlige træner og evt få en prøvetime samt en snak om det videre forløb.
 
Torsdag: Harald er træner på holdet. Klubtræf er bestemt en mulighed. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

X-træning (xtr)
Her tilmelder man sig X-træning. Kun for springere allerede tilmeldt CTA-hold og efter aftale med træner.
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Yoga (yoga)

Kom til yang-yoga i Københavns Trampolinklub!

Yoga for krop og sind – kom glad og vær med, når vi starter yogahold op i Københavns Trampolinklub og Rødovre Trampolinklub. Vi starter roligt ud og ALLE kan være med uanset om du har prøvet yoga før eller ej.

Timerne vil være en blanding af styrke, smidighed, balance, bevægelse og vejrtrækning. Vi vil have fokus på en sikker praksis, der tager hensyn til kroppens anatomi. Stillingerne og øvelserne vil tage udgangspunkt hatha-yoga og du vil møde enkelte bevægelser fra Qi Gong.

Hver klasse varer 75 minutter.

GMC har yogamåtter, men medbring evt. blokke, hvis du har dem. En god ide kan være et tæppe eller en ekstra trøje til afsluttende afslapning. Medbring yogamåtte i Rødovre.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlem (pas)
Bliv passivt medlem:
 
- for at støtte KTK
- for at undgå at betale indmeldelsesgebyr ved en pause i springning
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

ESPORT (esp)
COPENHAGEN FIREBIRDS!
KTK´s esport team :-) 
Vi ser helst at du også går til en fysisk aktivitet - gerne trampolin, men andre sportsgrene i andre klubber er også en mulighed. 
 
I Fortnite sigter vi mod at stille op i turnering på et tidspunkt.
 
Alle vores hold bliver trænet af unge engagerede spillere. 
 
Pt har vi følgende tilbud:
Hjemmetræning i Fortnite (hold 5000)
Fortnite i GMC hveranden fredag i ulige uger (hold 5001) 
Overwatch i GMC (hold 5002) 
 
Vi har mulighed for at oprette hjemmetræning i CSGO og Overwatch. Skriv til os!
 
Man skal være fyldt 8 år og - naturligvis - have tilsagn fra sine forældre.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (9)

Nyheder

Events

Facebook

Kommer snart

Vores støtter