2023 01.01.2020  -  01.01.3000
Vejledning
BEGYNDER- OG ØVEDE HOLD (åbne for alle): 
micro, mini, lille, teenage, voksen, springhold, springtutterne, grundteknik, familie, baby, amager 1 og passivt medlem
 
VIDEREGÅENDE HOLD (det forventes at man springer konkurrence , og de fyldes som oftest op fra andre hold):
konkurrencehold, amager 2 og DMT
 
UDTAGNE HOLD (man kan kun udtages til disse hold fra andre hold i klubben):
springglad, talenthold, U-hold, 14+-hold, plushold og CTA-tophold
 
SÆRLIGE HOLD (for springere med særlige behov som følge af fysisk/psykisk nedsat funktionsevne - en del af disse hold kræver forudgående godkendelse for deltagelse):
særlige behov, KIFU, CP og autismespektret mfl.
 
Alle vores hold fungerer som kontinuerlige med et fast abonnement uden egentlige sæsoner. En del af holdene er oprettet i systemet tilbage i 2012 - deraf de nogengange forvirrende datoer, som altså er korrekte. 
 
Skriv endelig til de ansvarlige trænere eller til medlemsservice for flere oplysninger: kbhtrampolin@kbhtrampolin.dk 

Begynder 6-11 år (beg6)
Tilmeld/Læs mere - (3)

Amager (ama)
På Amager kan man være med hvis man er fyldt 8 år.
Begge træninger er lange - så det kan være med varierende intensitet og der er også tid til leg og hygge.
Der forventes en vis selvstændighed og lyst til at arbejde med de ting træneren sætter igang.
Herudover skal man hjælpe til med at pakke ud og ind. 

Hvis man er engageret i sin træning ønsker at deltage i konkurrencer kan man blive udtaget til at springe på Amager 2, som træner både onsdag og fredag.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Begynder fra 10 år (beg10)

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer

 
Tilmeld/Læs mere - (6)

Begynder fra 5 år (beg5)

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Begynder fra 8 år (beg8)

Begynderhold sigter på springere der ikke har gået til trampolin før - selvlærte spring fra havetrampolin skal altid rettes ind til korrekt teknik.

Vi træner for at blive bedre, for at have det sjovt og for dem der ønsker det, at kvalificere sig til videregående hold i klubben. Herudover skal man også lære noget om sikkerhed og opførsel mellem sine ture osv.

Alle springere bliver tilbudt at deltage i Klubtræf som er en konkurrence med plads til alle aldre og alle niveauer.

 
 
Tilmeld/Læs mere - (5)

CP (heccp)

 

Har du lyst til at dyrke idræt, hvor træning, leg og latter går hånd i hånd, så er trampolinspring et godt valg for dig, der har CP. 
I samarbejde med Elsassfonden gennemfører KTK trampolinhold for børn/unge og voksne med cerebral parese (CP/spastisk lammelse) eller lign. fysisk/psykisk funktionsnedsat evne. 
CP ses i mange varianter, men selv med minimal gangfunktion eller som kørestolsbrugende er dette som udgangspunkt ingen hindring for, at  du kan dyrke verdens sjoveste idræt. Også de med nedsat syn- og/eller hørelse kan deltage.
På CP-hold tager vi afsæt i, at trampolinspring er en individuel sport, og at træningen derfor er individualiseret. I lys af den enkeltes særlige vilkår og betingelser for at deltage arbejdes med trampolinnøgleordene: Styrke, balance, koordinationsevne, rumforståelse mm. med henblik på at indtræne basal teknik og grundlæggende trampolinspring.
Tilmeld/Læs mere - (5)

CTA (cta)

Københavns Trampolinsklubs talenthold.....
Tilmeld/Læs mere - (3)

Freestyle (free)

Et frit hold for springere der bare gerne vil springe / freestyle! 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fri-kontingent (fri)
Et hold for trænere og forældre der deltager i diverse træning
Tilmeld/Læs mere - (0)

Grøndal Park Runners (løb)

 

"Grøndal Park Runners" er en lille løbeklub, der holder til ved Grøndal Multicenter.

I træningen bruger vi både løbelege, styrkeøvelser, intervaltræning og længere fælles løbeture.
Her kan både nybegynderen og den lidt mere erfarne løber være med.
I vores træningsforløb er der små løbetests, der giver dig mulighed for at se din udvikling som løber.
Vi lægger vægt på, at have det sjovt og hygge os, så vi har også lagt en række sociale arrangementer ind i træningsforløbet.

 

  
Tilmeld/Læs mere - (3)

Jumping (jump)

JumpingFitness er en fantastisk træningsform for dig , der

vil i form på en festlig og skånsom måde.

Vores søde træner Maria guider dig kyndigt gennem de

forskellige øvelser, hvor vi til glad musik får pulsen op og

smilet frem.

Medbring træningssko indoor til at jumpe, vanddunk og håndklæde.
Tilmeld/Læs mere - (4)

KIFU-KTK (KIFU)
KIFU hold er kun for springere der allerede er tilmeldt foreningen KIFU.
 
Kontakt til KIFU:
 

T: 24770146

E: kifu@kifu.dk

 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Overflytning (over)
Hvis du har en aftale om at blive overflyttet til et andet hold, kan du tilmelde dig her.
Tilmeld/Læs mere - (2)

Special needs (sn)

KTK´s hold for springere i alle aldre med særlige behov

 

Vi mener trampolin er for alle, uanset fysiske og adfærdsmæssige støttebehov. Her er plads til springere med f.eks. generelle indlæringsvanskeligheder, ADHD, autisme o.lign. På disse hold sørger vi for at der er den tid og den støtte der er brug for.

Kontakt os evt. for at vi i fællesskab kan tale om, hvad der skal til for at du eller dit barn kan deltage i træningen (eller hvordan dig eller dit barn har mulighed for at deltage i træningen).
Tilmeld/Læs mere - (3)

Special needs -Rødovre (snrø)
Vi mener trampolin er for alle, uanset fysiske og adfærdsmæssige støttebehov. Her er plads til springere med f.eks. generelle indlæringsvanskeligheder, ADHD, autisme o.lign. På disse hold sørger vi for at der er den tid og den støtte der er brug for.
 

På holdet kan alle deltage uanset hvilket niveau man starter ud med. Vi starter med en opvarmning på gulv, hvorefter vi hopper i trampolinerne. Til slut er der fælles leg og udstrækning. Det forventes at springeren selv er i stand til at gå på toilet, blive ved trampolinerne mm. hvis der ingen forældre er med til at guide springeren.

 
Tilmeld/Læs mere - (0)

Springtutterne (spt)
Springtutterne er et hold for begyndere i alderen 4-9 år. Vi tager gerne børn helt ned til 2 år, hvis forældrene er med til at springe/holde styr på tropperne -)
Et hyggeligt hold hvor man lærer trampolinerne at kende og bliver introduceret til den grundlæggende teknik og de første grundspring. 
Holdet springer søndag i ulige uger.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Søskende (søs)
I nogle få tilfælde er der mulighed for at søskende kan få lov at springe samtidig med en bror eller søster - det er kun noget kan aftales individuelt med den ansvarlige træner og sjældent muligt. 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen hold (Vok)


Holdene består både af begyndere og let øvede.
Man kan sagtens begynde selvom man aldrig har sprunget i en trampolin før. Vi har både mænd og kvinder i alderen fra 18 til 55 år.
 



 

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Øvet/Konkurrence fra 8 år (kon8)
Hold for dig der kan lidt og vil lidt mere - og måske med til begynderkonkurrencer :-)
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

ESPORT (esp)
COPENHAGEN FIREBIRDS!
KTK´s esport team :-) 
Vi ser helst at du også går til en fysisk aktivitet - gerne trampolin, men andre sportsgrene i andre klubber er også en mulighed. 
 
Vi har desværre valgt at holde en pause med dette projekt. 

Skulle du have lyst til at indgå som træner og frivillig kraft og være med til at få noget op at stå igen, så skriv endelig til os!

kbhtrampolin@kbhtrampolin.dk 

  
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Virtual Cycling (cvc)

Hvad er Virtual Cycling?

Virtual Cycling er en motions/træningsform, hvor man ved hjælp af en Smartbike eller Hometrainer kan tage en cykeltur indendørs/online. Dette kan gøres i fællesskab med andre både i klubben eller globalt online.

Vi benytter os af træningsplatformen Zwift, som er verdensførende inden for Virtual Cycling. Med Zwift får man mange valgmuligheder i form af verdener, træningspas og race. Der er noget for alle niveauer. I Copenhagen Virtual Cycling har vi udstyret klar, så man som medlem bare skal sætte sig op og trampe i pedalerne.

Vores ambition er at gøre motion og træning tilgængeligt og nemt for alle – og at skabe et fælleskab inden for virtuel cykling. Der vil være plads til både hyggemotionisten og den med det seriøse konkurrence-gen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Gå-Krea-Kultur-Musik (GKKM)

Kom til yang-yoga i Københavns Trampolinklub!

Yoga for krop og sind – kom glad og vær med, når vi starter yogahold op i Københavns Trampolinklub og Rødovre Trampolinklub. Vi starter roligt ud og ALLE kan være med uanset om du har prøvet yoga før eller ej.

Timerne vil være en blanding af styrke, smidighed, balance, bevægelse og vejrtrækning. Vi vil have fokus på en sikker praksis, der tager hensyn til kroppens anatomi. Stillingerne og øvelserne vil tage udgangspunkt hatha-yoga og du vil møde enkelte bevægelser fra Qi Gong.

Hver klasse varer 75 minutter.

GMC har yogamåtter, men medbring evt. blokke, hvis du har dem. En god ide kan være et tæppe eller en ekstra trøje til afsluttende afslapning. Medbring yogamåtte i Rødovre.
Tilmeld/Læs mere - (1)

KSSK (kssk)
Sportstacking er en sjov sport hvor man kan stacke mod uret (og sig selv) eller mod en modstander enten som hold eller single.
Sporten stammer fra USA , Hvor den opstod i en ungdomsklub i start 80''''erne. Sporten er nu spredt til det meste af verden. Og der holdes VM, EM og DM.
hvor det danske landshold klarer sig rigtigt godt.
Sportstacking er en sport som træner de ambidekstrale færdigheder, dvs. at vi træner i at blive lige god med begge hænder. Og træner hjernen i at bruge begge halvdele.

Vi har 2 hold:

 

 

Børn & ungehold  7-16 år (hold 7051)
På dette hold træner vi alle de basale sekvenser i speedstacking. Vi leger med kopperne og lærer dem og udstyret at kende.
Træningen er differentieret, så begyndere, let øvede og øvede træner sammen erfaringer har vist at det giver det bedste resultat.
NB.
Udstyr kan lånes
Mixhold Familier, børn og voksne (hold 7050)
På dette hold træner vi alle de basale sekvenser i speedstacking. Vi leger med kopperne og lærer dem og udstyret at kende. Vi tager udgangspunkt i fællesskabet, familien og de styrker de har.
Træningen er differentieret, så begyndere, let øvede og øvede træner sammen erfaringer har vist at det giver det bedste resultat.
NB.
Udstyr kan lånes

 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Passivt medlem (pas)
Bliv passivt medlem:
 
- for at støtte KTK
- for at undgå at betale indmeldelsesgebyr ved en pause i springning
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Nyheder

Events

Facebook

Kommer snart

Vore samarbejdspartnere